男人少精症是男性不育的原因之一，近年来随着经济的发展，百姓的生活质量有所提高了，但发现有越来越多的家庭却出现不育的现象，其中主要原因就是男性少精症。为了避免家庭出现不育的情况，医生有义务也有责任向广大男性朋友普及预防少精症的方法。

早泄在当今开放的社会已经不是一个难以启齿的话题。但是还是有很多男性不能正视早泄的问题。久而久之，如果病情恶化，就会变成真正的早泄。因此，在治疗的同时，患者还需要了解早泄的自我调节，以便更好地控制病情。下面介绍一下早泄的自我调理。

早泄的自我调理包括：

1.避免辛辣刺激。戒烟戒酒可以调节早泄。餐桌上很多食物或调味品都有补肾益气的作用，不妨常吃。这也是早泄的自我调理之一。

2、应积极参加体育锻炼和参加一些有益于身心健康的文体活动，如调节情绪、增强体质、听音乐、健身房锻炼等一系列早泄的自我调理，这些都有助于预防早泄。

3.对于性生活，要正确认识和对待禁欲，修身养性，保养肾精；注意性卫生，戒除手淫习惯，对夫妻双方进行性教育等早泄的自我调节，知道什么是早泄，防止正常情况被误解为早泄。